Как снизить нагрузку на CPU хостинга cайта вордпресс. Почему загружен процессор и как уменьшить загрузку ЦП? Сильная нагрузка на процессор

Компьютера - главная причина его подтормаживаний и зависаний. Причем чтобы выявить, что конкретно является источником неприятностей, иногда приходится подходить к вопросу нестандартно. В данной статье будут описаны как простые способы решения проблемы, так и требующие некоторой технической подготовки.

Windows 7: выявление "тяжелых" процессов

Чтобы узнать конкретный уровень загрузки процессора, используйте встроенный в операционную систему инструмент - диспетчер задач. Чтобы открыть его, достаточно нажать на сочетание клавиш Ctl+Shift+Esc. Кликните по кнопке "Отобразить процессы всех пользователей". Во всплывающем окне выберите «ДА». Теперь диспетчер задач запущен с правами администратора.

Перейдите на вкладку «Процессы», там вы сможете увидеть все работающие в данный момент приложения. Щелкнув по одному из названий столбцов таблицы, можно произвести их сортировку.

Высокая Windows 7: что делать?

Найдя в подозрительный процесс, который отнимает львиную долю мощностей системы, щелкните по его названию правой кнопкой мыши. В открывшемся контекстном меню выберите пункт «завершить», после чего ответьте утвердительно на вопрос диспетчера задач.

Надо сказать, что приложения иногда зависают, когда закрываются при помощи штатных средств. Окно программы пропадает, но процесс не завершается, ко всему прочему он уходит в бесконечный цикл. Вы можете успешно справиться с подобной неприятностью, если перезагрузите компьютер, но диспетчер задач позволит решить проблему быстрее.

Process Explorer

Если вы выполнили все вышеизложенные рекомендации, но загрузка центрального процессора не уменьшилась, а процессов, которые используют много ресурсов, нет, попробуйте воспользоваться бесплатной утилитой под названием Process Explorer. Скачать ее можно с официального сайта производителя.

Как снизить нагрузку на ЦП Windows 7 при помощи Process Explorer? В окне программы отсортируйте список процессов по нагрузке на CPU. Изучите таблицу на предмет подозрительных приложений. Если такие есть, щелкните по имени программы правой кнопкой мыши и выберите Kill Process.

Системные прерывания

Откройте и обратите внимание на надпись «interrupts». Если напротив нее в столбце CPU значение превышает 1-2%, значит, процессор занят обработкой системных прерываний. В этом случае выявить источник проблемы очень трудно. Следует попробовать проверить компьютер на вирусы, обновить драйвера, проверить на ошибки или установить новый жесткий диск. Не лишним будет отключить периферийное оборудование.

Драйвера

Системные драйвера - одна из наиболее частых причин загрузки процессора системными прерываниями. Чтобы понять, стоит ли обновить драйвера, сделайте следующее:

1. Перезагрузите компьютер.
2. Перед включением ОС несколько раз нажмите на кнопку F8 на клавиатуре.
3. В открывшемся меню выберите пункт «Безопасный режим».
4. После загрузки операционной системы запустите приложение Process Explorer и какое-то время понаблюдайте за строкой interrupts.

Если не загружают компьютер, высока вероятность, что проблема заключается именно в драйверах. В этом случае стоит зайти на официальные сайты производителей оборудования вашего ПК. Если обновления появились, установите их. Если же какое-то устройство использует в своей работе универсальные драйвера Microsoft, необходимо заменить их на фирменные.

Нужно сказать, что принятые меры не обязательно решат проблему, а помочь компьютеру сможет только полная переустановка операционной системы.

Перегрев

Высокая температура ЦП тоже может поспособствовать его высокой загрузке. Компьютер при этом постоянно сбоит, зависает, подтормаживает и перезагружается самостоятельно. Если шум куллера усилился, стоит проверить, не перегревается ли процессор. При работе на ноутбуке можно просто провести рукой с той стороны, куда выдувается воздух. Если он горячий, лучше всего выполнить мониторинг температуры специальными средствами.

Периферийное оборудование

Как снизить нагрузку на ЦП Windows 7, если предыдущие рекомендации не помогли? Отключите все приборы, без которых компьютер может работать. Оставьте минимум - клавиатуру, мышь, монитор. Посмотрите на графики диспетчера задач. Снижение загрузки процессора означает, что одно из периферийных устройств сбоит.

Чтобы разобраться, какое именно, подключайте их по одному. Добавив новое, перезагрузите компьютер и последите за графиками. Если после подсоединения очередного аппарата загрузка ЦП увеличивается, необходимо обновить драйвера этого устройства. Когда обновление ПО не помогает, выход остается один - замена оборудования или его ремонт. Затягивать с выполнением этих процедур не рекомендуется. С увеличением нагрузки растет и температура ЦП, а это чревато снижением срока его службы.

Компьютерные игры

Современные игры - настоящее испытание для ПК. Сравниться с ними могут только инженерные программы, используемые для выполнения сложных математических расчетов. Если центральный процессор загружается на 100% в играх, он явно требует апгрейда.

Как снизить нагрузку на ЦП Windows 7, если апгрейд невозможен? Попробуйте перед запуском игры закрыть все лишние приложения. Отключите компьютер от сети, чтобы он не начал неожиданно скачивать обновления для своего ПО. Закройте антивирусные программы, ведь этот тип ПО расходует очень много ресурсов компьютера. Антивирус следит абсолютно за всей активностью ПК, что негативно сказывается на его производительности.

Будьте внимательны: если вы плохо понимаете, чем может грозить отключение средств программной безопасности, последний совет выполнять не рекомендуется.

Высокая загрузка центрального процессора ПК - довольно распространенная проблема. В данной статье будет дан ответ на вопрос, как снизить нагрузку на ЦП. Windows 10 установлен на вашей машине или любая другая версия ОС, рекомендации в любом случае подойдут.

Диспетчер задач

Если вам необходимо узнать, как сильно нагружен работой центральный процессор и какая конкретно задача существенно влияет на производительность, используйте встроенную в ОС утилиту - "Диспетчер задач".

• Чтобы открыть ее, нажмите сочетание клавиш Ctrl+Alt+Del на физической клавиатуре.
• Перейдите на вкладку "Процессы". Здесь отображаются все программы, работающие в настоящее время. Если кликнуть по надписи "ЦП", перечень отсортируется по нагрузке на CPU.
• Как снизить нагрузку на ЦП? Выделите "прожорливый" процесс и нажмите на надпись "Завершить". Через 5-10 секунд программа закроется.

Важно просмотреть весь список процессов, если в нем будут находиться подозрительные или дублирующиеся, вероятно, ваш компьютер заражен вирусом.

Продвинутые средства

Нечасто случается ситуация, когда загрузка ЦП держится на высоком уровне, а процесс, который грузит систему максимально, не отображается во встроенной утилите. В этом случае можно попробовать установить галочку напротив текста "Отображать процессы всех пользователей", однако и этот метод часто не приносит результата.

После подключения нового устройства нагрузка возросла значительно? Это значит, что аппарат требует ремонта или переустановки драйвера. Попробуйте несколько разных версий драйверов. Если же такой подход не дает заметных результатов, устройство требует ремонта. Самостоятельно справиться с проблемой не получится. Обратитесь в сервисный центр.

Как снизить нагрузку на ЦП в играх?

Компьютерные игры сегодня - самые ресурсозависимые приложения. Чаще всего справиться с нестабильной работой оных невозможно без апгрейда. Если же ПК полностью соответствует системным требованиям, попробуйте открыть настройки внутри самой игры. Отключите тесселяцию, эффекты высокого разрешения, динамический свет. Игра начала работать более плавно после этих действий? При положительном ответе уменьшите разрешение текстур и установите настройки качества на минимум.

Если после выполнения приведенных выше действий игра начала работать нормально, постепенно повышайте качество картинки. Используя этот метод, можно добиться оптимального соотношения FPS и качества.

Как снизить нагрузку ЦП играх, если ничего не помогло? Вероятно, ваш компьютер просто недостаточно производителен для конкретного продукта. Есть смысл почитать форумы с обсуждениями игры. На них часто выкладывают сторонние дополнения, после установки которых FPS повышается в разы, а качество, соответственно, снижается.

Перегрев

Перегрев компонентов ПК может стать причиной большой нагрузки. Чтобы понять, не слишком ли горячие процессор и видеоплата, попробуйте провести рукой возле воздуховыводящих отверстий. На стационарном ПК они находятся слева и сзади корпуса системного блока. Если воздух горячий, возможно, система охлаждения не справляется со своей работой.

Чтобы точно выяснить температуру основных элементов ПК, есть смысл использовать приложение AIDE. Однако понять, какой диапазон температур является для вашего компьютера приемлемым, невозможно без руководства пользователя. Найти его можно на официальных ресурсах производителя железа.

Как снизить нагрузку ЦП на ноуте, если система охлаждения работает неэффективно? В первую очередь попробуйте почистить все радиаторы от пыли и заменить термопасту. После этого следует снова выполнить мониторинг показателей датчиков.

Чистка не помогла? Откройте утилиту настройки материнской платы или видеокарты. Обычно такой софт устанавливается вместе с драйверами. Проверьте, крутятся ли вентиляторы на 100 %, если нет, задайте частоту вращения принудительно.

Как снизить нагрузку на ЦП? Windows XP и любая другая версия ОС все равно показывают, что температура держится на критическом уровне? В этом случае придется заменить систему охлаждения.

В основном загрузка на ЦП вызвана включением какого либо приложения, и от этого ресурсы системы направляются на выполнение задачи. Нагрузка на процессор возрастает и, включив диспетчер задач, мы можем увидеть, насколько она выросла. При 100% загрузке компьютер начинает виснуть, приложения работают медленно, и порой спасти может только перезагрузка. Рассмотрим основные причины загрузки центрального процессора и методы решения этой проблемы.

Вам понадобится

• Компьютер
• Программа диспетчер задач

Инструкция

Оптимизирую систему разнообразными настройками. Но всё равно кое-где ещё остались системы, которым нужна подобного рода оптимизация, ибо Windows 7 , мягко говоря не везде «летает». Да и на современных, мощных системах, данного рода действия придутся очень кстати.

Итак, можем поэтапно приступить к такому процессу как оптимизация windows 7 , постараемся поговорить обо всех моментах: начиная оформлением и заканчивая отключением служб. Хочу сразу сказать, что приведённые здесь советы не являются панацеей, и не подойдут абсолютно всем пользователям.

Так что применять или нет – это уже ваше дело, но вот ознакомиться рекомендую всем.

Оптимизация оформления Windows 7

Если взглянуть на оформление Windows 7, то оно выглядит очень даже привлекательно, ну хотя бы по сравнению с той же «ХP юшей». Правда через пару месяцев, лично мне, оно очень приелось: вроде бы всё хорошо и красиво, окна плавно разворачиваются и сворачиваются, но вот именно из-за этого и создается эффект замедления и торможения системы. Нет, Windows имеет в своём распоряжении довольно внушительные аппаратные ресурсы, но именно обилие анимации создает данный эффект. Для тех, кого данный эффект также не устраивает, предлагаю установить классическую тему, как по мне – просто и со вкусом. Когда установлена эта тема, всё визуально начинает работать намного шустрее, учитывая тот факт, что лишней «прорисованности» практически не осталось. А на слабых системах отключение Aero (красивого графического интерфейса Win 7), даст небывалый прирост производительности.

Кому уж совсем не по вкусу классическая тема и нет желания вспоминать о 98 старушке, то предлагаю альтернативу в виде «Windows 7 – упрощённый стиль» (рис.1). Я бы назвал данную тему компромиссом между классическим оформлением и наиболее насыщенным различными анимационными эффектами.

Рис.1

Также, если продолжать разговор относительно оптимизации windows 7, а именно оформления, то можно его настроить более тонко. Такой метод очень часто применялся при настройке и оптимизации Win XP. Необходимо перейти: Пуск => Панель управления=> Система и безопасность=> Система => Дополнительные параметры системы => В разделе «Быстродействие» выбрать «Параметры».

Перед Вами откроется окно «Параметры быстродействия» (рис.2) В данном окне, Вы сможете более подробно настроить каждый из параметров оформления.

Рис.2

Вот и немного разобрались относительно оформления. Тут, опять же, каждый решает для себя, что ему нужно от системы: различные «няшки» или строгий рабочий стиль. Теперь переходим к следующему пункту нашей «грандиозной» оптимизации windows 7.

Оптимизируем жёсткий диск в Win 7

1. Параметры оптимизации жесткого диска, были включены в Windows Xp по умолчанию, но по каким-то причинам данные параметры были отключены в Windows 7. Предлагаю включить их, для обеспечения больше производительности.

Для этого необходимо перейти: Пуск => Панель управления => Диспетчер устройств. В окне диспетчера устройств выбираем Дисковые устройства и кликаем правой кнопкой мыши по пункту, где указано название жёсткого диска , и выбираем «Свойства». Затем, в открывшемся окне переходим на вкладку «Политика» и ставим галочку напротив пункта «Отключить очистку буфера кэша записей Windows для этого устройства» (рис3).

Рис.3

2. Также, в диспетчере устройств, в пункте IDE/ATA ATAPI контроллеры, желательно проверить все каналы и установить во вкладке «Дополнительные устройства», галочку «Задействовать DMA» (где этот пункт присутствует) (рис.4)

Рис. 4

3. Оптимизация windows 7довольно трудоемкий процесс, но делается это всего лишь один раз, поэтому продолжаем. Сейчас, я предлагаю отключить функцию индексации для быстрого поиска. Таким образом, мы сохраним общую производительность, так как система не будет индексировать жёсткий диск при обращении к нему. Для этого необходимо зайти в Мой компьютер, затем кликнуть правой кнопкой мыши и зайти в свойства локального диска. Потом, в окне свойств, нужно перейти на вкладку общие и снять галочку возле пункта «Разрешить индексировать содержимое файлов на этом диске в дополнение к свойствам файла». После всех этих действий Вы нажимаете кнопку «Применить», и у Вас появляется окно как на рис.5. Нажимаете ОК.

Рис.5

Оптимизация служб (отключение ненужных) в Windows 7

Теперь мы переходим к службам Windows. Службы в Windows – это специальные программки , которые запускаются и работают без ведома пользователя, выполняя полезные и бесполезные действия. Так вот некоторые такие бесполезные службы можно отключить, ведь лишняя нагрузка на систему не к чему.

Для того чтобы отключить какую-либо службу необходимо проследовать:

Пуск => Панель управления => Администрирование => Службы

Вот небольшой список тех служб, которые можно отключить:

• Автономные файлы
• Агент защиты сетевого доступа
• Адаптивная регулировка яркости
• Вспомогательная служба IP
• Вторичный вход в систему
• Группировка сетевых участников
• Дефрагментация диска
• Диспетчер автоматический подключений удаленного доступа
• Диспетчер удостоверения сетевых участников
• Журналы и оповещения производительности
• Защитник Windows (если не используете встроенный в систему антивирус)
• Защищенное хранилище
• Настройка сервера удаленных рабочих столов
• Политика удаления смарт-карт
• Прослушиватель домашней группы
• Сетевой вход в систему
• Служба ввода планшетного ПК
• Смарт-карта
• Узел службы диагностики

Есть ещё другие службы, которые, возможно, Вам не нужны. Но это уже можно выяснить лишь опытным методом, но будьте аккуратнее с этим.

Удаление «лишнего» из автозагрузки

Хотелось бы напомнить и относительно этого рутинного действа. Неиспользуемые программы, которые автоматически запускаются при старте Windows, могут существенно замедлять время инициализации операционной системы, так что желательно удалить эти программы из автозапуска.

Для исключения программ из автозагрузки существует множество стороннего софта, но мы в данном случае реализуем это при помощи встроенных средств Windows.

Для этого мы нажимаем комбинацию клавиш Win + R, а в открывшемся окне вписываем msconfig. Перед нашим взором появляется окно как на рис.6, сразу же переходим на вкладку Автозагрузка. Теперь просто необходимо снять галочки напротив тех программ, которые не являются для Вас «жизненно необходимыми».

Рис. 6

Вот и всё, оптимизация windows 7 закончена. Вышеуказанными нехитрыми действиями, мы немного ускорили нашу систему. Для чистки операционной системы, существуют множество стороннего софта, но это уже тема другой статьи. А пока всё :)

Доброго времени суток!

Я думаю, почти каждый пользователь, хотя бы с небольшим опытом, сталкивался с подобной проблемой: работаешь-работаешь за компьютером, а потом начинаешь замечать, что он как-то медленно реагирует на нажатие кнопок мышки, клавиатуры, тормозит...

Очень часто причиной медленной работы и тормозов - является загрузка процессора, иногда она доходит до 100%!

Решить эту проблему не всегда просто, тем более, что ЦП может быть загружен и без видимой на то причины (т.е. возможно вы и не запускали никаких ресурсоемких программ: игр, видеоредакторов и пр.).

В этой статье рассмотрю последовательность действий, что можно предпринять, чтобы убрать загрузку ЦП и вернуть компьютер к нормальной производительности.

Первое, что необходимо попробовать - это определить процесс или программу, которая нагружает ЦП. Как бывает в большинстве случаев: была запущена какая-нибудь программа (или игра), затем пользователь из нее вышел, а процесс с игрой остался, который и нагружает процессор...

Каким процессом, программой загружен процессор

Самый быстрый способ определить, какая программа нагружает ЦП - это вызвать диспетчер задач (кнопки: Ctrl+Shift+Esc ).

В диспетчере задач откройте вкладку "Процессы" и отсортируйте приложения по нагрузке на ЦП. На скриншоте ниже, видно, что львиную долю ЦП (~84%) съедает браузер Firefox (хотя он у меня даже не запущен... ). Если у вас есть подобная "скрытая" программа - то тут же из диспетчера задач ее можно закрыть (достаточно нажать на нее правой кнопкой мышки...).

Примечание

В Windows есть свой мониторинг ресурсов, который так же можно использовать для просмотра загрузки процессора, памяти, диска и сети. Чтобы его вызвать, нажмите кнопки Win+R , затем введите в строку "Открыть" команду resmon и нажмите Enter .

Важно!

В некоторых случаях диспетчер задач не позволяет вычислить причину загрузки процессора. Кстати, процессор может быть загружен и не на 100%, а, скажем, на 20-50%...

Если диспетчер задач не дал информации к размышлению - рекомендую воспользоваться одной утилитой - Process Explorer (кстати, расположена на сайте Microsoft...).

Process Explorer (поиск "невидимой" причины тормозов)

Отличная программа, которая не раз меня выручала! Основное ее направление работы - показать вам ВСЕ процессы и программы, запущенные на компьютере (от нее, наверное, не уйдет никто...). Таким образом, вы сможете определить наверняка, какой именно процесс нагружает ЦП.

Ниже скриншот очень показательный:

• System idle process - это показатель в % бездействия системы. Т.е. на первой половине скрина ниже - процессор почти на 95% бездействует (именно так и должно быть, если на нем открыто пару-тройка программ: браузер, проигрыватель);
• а на второй части скрина System idle process составляет 65%, но hardware interrupts and DPCs аж 20% (а временами доходят и до 70-80% ! Такого быть не должно. Вообще, interrupts (это системные прерывания) при нормальной работе, редко уходят за пределы нескольких процентов! Вот вам и причина тормозов и загрузки компьютера!
• кстати, очень часто систему грузит процесс svchosts.exe . Вообще, это системный процесс, но есть ряд вирусов, которые маскируются под него и выдают себя за него. Ниже рассмотрим вопрос, как их отловить...

Process Explorer: на первой части скриншота - все нормально, на второй - процессор загружен на ~20% системными прерываниями (hardware interrupts and DPCs).

Если ЦП грузит interrupts...

Если проблема связана hardware interrupts and DPCs - то скорее всего проблемы связаны с драйверами. Точнее с их конфликтом межу собой, а еще более вероятней, несовместимостью с вашей ОС Windows. Причем, даже если в описании к драйверу значится ваша версия Windows - это не 100% гарантия совместимости.

Особое внимание обратите на драйвера: видеокарт, чипсета мат. платы, сетевой карты, Wi-Fi, звуковой карты. Рекомендую скачать их сразу нескольких версий и поочередно попробовать.

Реже проблема связана с вирусами, еще реже с периферийным оборудованием: принтер, сканер, сетевые карты и т.д.

Проверка и обновление драйверов

Иногда подобрать подходящие драйвера для компьютера/ноутбука далеко не так просто, как кажется на первый взгляд... Вообще, обычно, новая версия драйвера работает лучше старой (но иногда - все ровно наоборот). Если у вас загрузка ЦП связана с hardware interrupts and DPCs - рекомендую:

1. попробовать установить драйвера с официального сайта производителя вашего оборудования. Обычно, для этого требуется определить производителя - для этого можно использовать спец. утилиты для определения характеристик ПК - ;
2. если сайт вы не нашли или не смогли определить производителя, можно попробовать воспользоваться какой-нибудь спец. утилитой по обновлению драйверов:
3. если при установке возникли проблемы с удалением старого драйвера из системы, рекомендую эту инструкцию:

Чтобы узнать, есть ли у вас в системе устройства, для которых нет драйверов - откройте диспетчер устройств . Для этого вызовите меню "Выполнить" - кнопки Win+R , введите devmgmt.msc (пример на скрине ниже).

Поиск вирусов

Вирусы - могут быть причиной всего, чего угодно... Обычно, когда процессор загружен из-за вирусов - можно найти какой-нибудь процесс, который грузит систему. Чаще всего, этот процесс системный: например, вирусы маскируются под процесс svchost.exe - даже пользователю с опытом удается не сразу найти и опознать среди реальных процессов, вирусный (но об этом файле будет рассказано ниже)...

1. В Windows Xp, 7 - можно нажать при загрузке несколько раз клавишу F8 - должно появиться "черное" окно с выбором вариантов загрузки;
2. в Windows 8, 10 - нажать Win+R , ввести команду msconfig . Далее в разделе выбрать ОС Windows и поставить галочку напротив пункта "Безопасный режим" . Сохранить настройки и перезагрузить ПК (скриншот ниже).

А уже из безопасного режима целесообразно запускать проверку на вирусы. Для этого не обязательно иметь на компьютере установленный антивирус - есть специальный утилиты, которые не нужно устанавливать.

Периферийное оборудование

Если проблема до сих пор не была найдена, рекомендую попробовать отключить от ноутбука (компьютера), все лишнее: принтер, сканер, мышку и пр.

Так же еще раз заострю внимание на диспетчере устройств (точнее на драйверах). Возможно для какого-то периферийного оборудования не установлены драйвера в системе и горит восклицательный знак ...

Особое внимание обратите на старые устройства, которые, возможно и работают в новой ОС Windows, но драйвера вы для них устанавливали "принудительно" (например, Windows могла предупреждать, что нет подписи, и вы продолжили установку)...

Вообще, довольно сложно найти истинного виновника в данном случае. Если в безопасном режиме процессор не нагружается - рекомендую попробовать удалять поочередно драйвера на периферийное оборудование и смотреть, как себя поведен нагрузка.

Как удалить старые или лишние "дрова" -

Svchost.exe грузит процессор - что это?

Очень часто грузит процессор файл svchost.exe - по крайней мере, так говорит диспетчер задач . Дело в том, что это основной процесс для загрузки служб - т.е. грубо говоря, нужный системный процесс, без которого не обойтись...

Здесь есть два варианта случаев:

• под этот процесс часто маскируются вирусы, а отличить реальный svchost от маскирующегося - даже опытным пользователям не всегда под силу;
• реальный svchost может нагружать систему при определенных случаях.

Как определить: какой svchost.exe файл системный, а какой нет?

Когда ее запустите, нужно перейти в меню Сервис/Диспетчер процессов (см. скриншот ниже). Далее вы увидите ВСЕ процессы в системе - их нужно отсортировать по названию (так удобнее, мне кажется ).

Суть в чем: все системные процессы, о которых знает AVZ, помечены зеленым цветом. Т.е. если у вас в списке будут svchost черного цвета - присмотритесь к ним очень внимательно, они, скорее всего, вирусные.

Кстати, при помощи этой AVZ можно проанализировать и все другие подозрительные процессы.

Отключение автоматического обновления Windows

Довольно часто svchost грузит процессор из-за включенного автоматического обновления Windows. Я предлагаю ее отключить (ничего плохого в этом нет - просто пару раз в месяц будете вручную проверять обновления - 1-2 раза нажать мышкой...).

Для начала нужно открыть вкладку службы . Самый быстрый способ это сделать - нажать кнопку WIN+R , ввести services.msc и нажать Enter (как на скрине ниже).

1. тип запуска поставьте "Отключена";
2. и нажмите кнопку "Остановить".

Сохраните настройки и перезагрузите компьютер.

Нет ли перегрева? Проверка температуры процессора!

Возможная причина загрузки процессора может крыться в перегреве. Причем, если раньше у вас все было нормально - это совсем не означает, что сейчас он не может начать перегреваться.

Чаще всего, причиной перегрева является:

• пыль (особенно если давно не чистили от нее системный блок). Пыль забывает вентиляционные отверстия, воздух плохо начинает циркулировать в корпусе устройства - и горячий воздух от процессора остается на "месте", и температура начинает расти. Самый легкий способ избавиться от пыли - откройте крышку системного блока и выдуйте пыль с помощью пылесоса, включив режим реверса. С ноутбуками все сложнее - если раньше никогда не разбирали его, рекомендую отдать спецам...
• высокая температура в помещении . Обычно, это происходит в жаркую погоду летом, когда температура за окном может существенно повыситься. В этом случае можно открыть боковую крышку системного блока - и направить в его сторону обычный вентилятор. Для ноутбука в продаже есть специальные охлаждающие подставки.
• сломавшийся кулер (или он так же мог забиться пылью). Здесь совет простой - его замена или чистка.

Признаки, по которым можно заподозрить перегрев:

Чтобы узнать температуру процессора - рекомендую воспользоваться какой-нибудь утилитой для определения характеристик ПК. Мне, например, симпатичны Speccy и Aida 64. Скриншот температуры процессора из Speccy вы можете увидеть ниже (t=49 °C, градусов Цельсия).

Утилиты для просмотра характеристик компьютера -

Какой должна быть температура процессора?

Очень популярный вопрос, на который нельзя дать однозначного ответа. Дело в том, что у разных производителей - разные критические температуры.

Для персонального компьютера

Вообще, идеальный вариант - это посмотреть модель своего процессора и открыть сайт производителя: на нем всегда указаны критические температуры.

Если говорить в общем, то если температура вашего процессора до 40 °C (градусов Цельсия) - то с ним все в порядке, система охлаждения справляется. Температура выше 50 °C - может указывать на проблемы в системе охлаждения (или на большое количество пыли). Все что выше 60 градусов - необходимо пристально просмотреть и принять меры: почистить от пыли, установить дополнительные кулеры (или заменить старый).

Для ноутбука

Что касается ноутбуков - то здесь планка несколько иная. Так как пространство в ноутбуке ограничено - то процессоры здесь нагреваются выше. Например, не редкость - рабочая температура в нагрузке у многих процессоров составляет около 70 °C. При простое, обычно, эта планка составляет около 40-50 °C. Вообще, начинает беспокоиться (для большинства современных ноутбуков) стоит, если температура процессора поднимается выше 75-80 °C (по крайней мере уточнить, нормальная ли это для вашего устройства.

Чаще всего, такая высокая температура достигается при запуске редакторов, игр, других тяжелых приложений.

Кстати, многие опытные пользователи (да и некоторые спецы) вторят про критические 105 °C для современных ноутбуков. Я скажу так, работать то ноутбук может и будет при 90-95 °C, и даже, возможно, при 100 °C - но главный вопрос: сколько? Вообще, вопрос дискуссионный для многих...

PS

Последний совет. Иногда найти и устранить причины высокой нагрузки на процессор и тормозов компьютера - дело достаточно утомительное и не простое. В подобных случаях, рекомендую попробовать некоторые с разными ОС, или заменить свою Windows 7, скажем, на более новую Windows 8/10 - проблема может решиться всего лишь 10-минутной переустановкой ОС...

Ну, а на этом у меня все. Удачи!